| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 小零食花生糖热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于混凝土工作165分钟消耗的热量420 | |||||
1、花生炒熟去皮
2、白砂糖和花生等量，白砂糖放锅里小火炒，大火容易糊有苦味
3、白砂糖全部融化关火，倒入花生迅速翻炒
4、倒案板上用刀整形压平，切块
5、完成
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、抗老化、润肺止咳等功效；可与豆浆、莲子、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
