| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 自制面包糠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于上网292分钟消耗的热量90 | |||||
1、吃剩的面包片
2、用保鲜袋包起来，放在冰箱的冷冻室里，冷冻至硬
3、冷冻好的面包糠用手掰碎，放入果汁机
4、启动果汁机，把面包片打碎即可
5、做好的面包糠放在冷冻室，随用随取，可以放很久哦
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、止渴、除热等功效；
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