醋姜的热量和减肥功效

嫩姜按自己做的量、醋适量、酱油适量、白糖适量

1、把姜洗好切成薄片，然后找个大点的碗倒入酱油陈醋和糖，等糖化后找个瓶子把切好的姜到进去。然后在倒入泡好的酱油醋糖就可以啦！还有像这样一小瓶的糖大概放一勺半糖左右的哈。看着简单吃起来很下饭菜的。

食材功效信息

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、杀菌、促消化等功效；可与黄瓜、猪骨、土豆搭配；与冬瓜、小白菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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