| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 玫瑰花燕麦粥热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于做题108分钟消耗的热量108 | |||||
1、燕麦热水泡开，玫瑰花撕碎入粥里，冰箱冷藏一小时，美美哒
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、活血等功效；
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