蜂蜜柠檬水的热量和减肥功效

柠檬 2个、广口瓶 1个、蜂蜜适量

1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片；
2.将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。
3.饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水
2、完成！！！

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与李子、油豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

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