| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 奥利奥盆栽热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于粉刷56分钟消耗的热量180 | |||||
1、将奥利奥的夹心去掉 在将饼干碾碎
2、在容器里加入冰淇淋 抹平 再在上面铺上奥利奥（厚度由自己的喜好控制）
3、完成
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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