| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 经济早餐首选—咸豆浆热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于开车12分钟消耗的热量180 | |||||
1、将热豆浆倒入碗中
2、取适量醋放入豆浆中
3、待豆浆稍稍凝固后加入酱油
4、稍等片刻，豆浆已成了凝固状态，加一些虾米，葱花和香菜
5、搭配一根油条，享用一顿充实的早餐吧
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热、化痰等功效；可与核桃、花生、莲子搭配；与鸡蛋、蜂蜜、山竹相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肾、散瘀等功效；可与黑木耳、猪骨、黄瓜搭配；与牛奶、四季豆、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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