| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青桔蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于吹长号69分钟消耗的热量210 | |||||
1、青桔洗干净晾干
2、把青桔切开一分为二
3、放入罐中装满
4、加入蜂蜜填满
5、填满后密封起来
6、放入冰箱冷藏.
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、黄瓜搭配；与大米、豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
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