| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 431千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 肉骨头萝卜杂菌汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于排球54分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将骨头飞水后加入黄芪姜葱料酒小火炖1个小时加黑木耳，半小时后加萝卜和各类菌加盐少许再炖半小时起锅
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、抗缺氧、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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