| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 671克 | 香芋炒五花肉热量/卡路里2169千卡 | |||
 热量2169千卡,相当于割稻657分钟消耗的热量198 | |||||
1、香芋切条然后蒸熟
2、先把肥肉下过炸出油
3、然后再加入剩余的瘦肉
4、加盐巴酱油调味、然后加入水加入香芋焖10分钟就可以了
5、完成啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与大蒜、丝瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、增进食欲、补中益气等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
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