| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄蚬子 | 克 | 249千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 没有辣酱的辣炒蚬子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于打磨地板55分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切段、姜切片、干辣椒切开、香菜切段
2、倒油，葱姜蒜爆锅，倒入沥干的蚬子，翻炒至半熟，倒入酱油、醋、糖继续翻炒（要是有蚝油更好了可是我没找到），熟了后淀粉勾芡，再加入香菜和孜然翻两下就好了。
3、出锅。要是爱吃辣就多加点干辣椒哟！
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有治肝病、提高精液质量、通乳等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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