简单双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与红枣、猕猴桃、橙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、补气、延缓衰老等功效；可与香椿、北极虾、丝瓜搭配；与鹅蛋、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；