| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 焖五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于看电视1693分钟消耗的热量90 | |||||
1、五花肉洗净，放入砂锅，加油，料酒，姜，蒜
酱油焖30分钟。放老抽上色，出锅切块即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、利二便等功效；可与南瓜、茄子、紫菜搭配；与杏仁、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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