| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 红烧香菇葫芦丸子热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于游泳12分钟消耗的热量360 | |||||
1、昨天给老公炸的豆腐肉丸子。只剩下这几个。
2、香菇焯好，西葫芦削皮切块。角落里的肉片是乱入的撒。。。
3、把三种材料一起加入锅中，加生抽老抽冰糖少许。
4、汤剩少许时勾芡。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消肿散结、润肺止咳等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、降血脂等功效；可与带鱼、荸荠、莴笋搭配；与明虾、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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