| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 旺仔香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于游泳26分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备料理机 旺仔 香蕉
2、先将旺仔倒入料理机开始搅拌再把香蕉整个放入
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热、生津止渴等功效；可与川贝母、芝麻、李子搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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