台风天怕什么，我们在家吃肉包的热量和减肥功效

1、将酵母溶解在38度左右的温水中，静置片刻后倒入面粉搅拌成棉絮状，揉面团至光滑，裹上保鲜膜自然醒发（现在夏天温度较高，还是很好醒的）。

2、吃了午饭之后发现面团已经醒成2倍左右，揉出空气备用。准备好肉馅，我加入了香菇糜和黑木耳糜，用酱油等调味料拌匀备用。

3、面团分成一个个小剂子，大小适中凭个人喜好，我没有准备擀面杖，直接用手按压成圆片，可以边缘比中间更薄些做出来比较美观，中间放上肉馅，用右手从右至左一点一点捏出褶子并收拢即可，因为自己做没办法拍，大家自己琢磨吧。

4、做好后一个个可爱的小模样。记住放置的容器上一定要撒些面粉，以免一会包子底部粘住。

5、放入蒸笼中，蒸笼和包子之间最好有一层纱布，以免包子黏住破损，放入锅中等待10分钟左右。冷水开火煮，水煮开后用中火

6、完整的成品图???

7、看看，热腾腾充满汤汁的肉包子。台风天怕什么，我们在家有肉包吃Ｏ(≧▽≦)Ｏ