| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 白珍珠奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于建筑9分钟消耗的热量330 | |||||
1、奶锅内加入适量的牛奶，（喜欢奶味浓点就加一包O(∩_∩)O），煮热但别煮冒泡。
2、然后放入一包红茶，中途火改成最小火，喜欢茶味浓点就多煮会儿O(∩_∩)O
3、另外起锅煮圆子，煮熟后加在奶茶里就行了O(∩_∩)O
4、完成~\(≧▽≦)/~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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