| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 纯蜂蜜芒果冰淇淋热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于八段锦97分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备芒果
2、把芒果肉切出来，废话很长时间，所以慢慢来
3、上榨汁机搅成泥
4、半成品
5、加入蜂蜜和开水搅拌，量自己尝自己调
6、装模，放进冷冻柜！等吃吧！肯定好吃！纯蜂蜜纯芒果无任何添加。哦ye。。。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪花梨搭配；与白开水、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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