| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪血 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | ||
| 枸杞叶 | 克 | 9千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 猪血枸杞叶汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于修筑围墙15分钟消耗的热量360 | |||||
1、把猪血和枸杞叶洗干净，猪血切成小四方块。
2、锅内加水，放入姜丝，待水烧开，放点油，再放入猪血，煮猪血的时候锅里会有漂浮的煮渍是正常的，用锅铲去掉就好，放盐，最后放枸杞叶，在煮一分钟，放鸡精即可
3、美味的汤就做好啦
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、理血祛瘀、止血等功效；可与韭菜、木耳、甜椒搭配；与何首乌、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补肝肾、益精明目、祛风明目等功效；
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