芒果糯米糍的热量/卡路里_芒果糯米糍的做法

1、因为自己在家制作，不方便拍照，所以大家体谅体谅哈！第一步我们先把材料表的材料全部准备好
2、隔水融化15g黄油
3、除椰蓉、芒果外，全部原材料倒入大碗内，混合均匀，用手动打蛋器搅打到无颗粒状态，必须保证是无颗粒
4、然后倒入陶瓷碗内隔水蒸大概10分钟，为什么一定要陶瓷呢？因为陶瓷比较受热均匀。因各家使用的厨具不同，时间可能有所出入，以无液体留出，成半透明状态为准
5、待糯米浆蒸好后，把其移到另一个陶瓷碗内，并盖上保鲜膜，防止上部变硬。为什么一定要移到另一个碗内冷却？因为挖起的糯米浆还有些少黏到碗内，时间一久，它就会变硬，从而影响整体口感
6、完全冷却到室温后，取适量糯米团，拿一块芒果丁包裹，最后裹上椰蓉，就完成了

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、枣、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、润肠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；

芒果糯米糍的热量和减肥功效