紫苏木瓜的热量和减肥功效

新鲜木瓜 2000克、新鲜紫苏叶 250克、白糖 1600克、食盐 1小勺

1、准备好紫苏叶洗干净切细待用。
2、把木瓜洗干净切片待用。
3、用一个大盆把切好的木瓜及紫苏放盆里加一小勺食用盐，把准备好的白糖也放进去，带上卫生手套，用力的揉拌，紫苏水把木瓜变成粉红为止，然后盖块纱布在太阳底下自然风干，有空时经常用筷子拌一下，晒干后收起忙忙吃，很好吃的，怕甜可以少放点糖。

食材功效信息

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

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