| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 快手冰激凌—不加糖，加芒果热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡,相当于操作478分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备鲜奶，奶油，熟芒果，摇摇杯（没有用保鲜袋捏碎芒果，用普通杯摇也一样）
2、芒果去皮取肉，放摇摇杯摇细，或切小，大块或细腻都行细的吃着爽滑，留块的吃着有果肉感
3、加牛奶，奶油进装有芒果泥的摇摇杯（或水杯）摇匀，入容器冻三小时
4、取出搅均，再冰三小时
5、我家儿馋不得了，还没冰好就要吃，形状都不成:)因为奶油多，所以不易冰硬
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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