| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 简单家常水煮虾热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于打沙袋48分钟消耗的热量360 | |||||
1、把虾挑线洗净
2、姜蒜备用
3、锅中加麻椒姜蒜煸香
4、姜蒜煸香后加入大半勺辣椒粉（我们吃烧烤时的辣椒粉就可以）
翻炒后加入水
5、加入盐味精少许生抽来提味，如果辣不够加辣椒粉
6、很快就好了，我不是很熟练用了六分钟！！虾很好熟
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促消化、提高性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、豆苗搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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