韭菜炒虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与枸杞、丝瓜、韭菜花搭配；与樱桃番茄、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾、润肠通便等功效；可与豆腐、牡蛎、明虾搭配；与白酒、菠菜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；