| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于槌球481分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材
2、烤翅粉和料酒放在碗里调和均匀，鸡翅浸出血水，在两面都个划上几刀这样容易入味，放入已经调和好的碗里，盖上保鲜膜放入冰箱3-5小时，放的时间越长越入味
3、烤盘垫上锡纸，在放上鸡翅，上下火220度烤25分钟，烤箱先预热，在放进烤盘，到15分钟翻下身，到5分钟两面刷上蜂蜜
4、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、牛奶搭配；与豆腐干、白开水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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