| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于垒球103分钟消耗的热量240 | |||||
1、花蟹洗净，去鳃切半，姜葱备好
2、热锅下油爆香姜蒜，倒入花蟹翻炒至变色，倒入葱翻炒几下，勾芡淋入花蟹盖上锅盖2分钟左右即可
3、上碟即可
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有抗结核、治疗高血压、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柿子、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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