| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 风车馄饨皮热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于包装礼物496分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉一节，平均分成五等份。
2、馄饨皮按上图切割好
3、正中央放一片香蕉，按做风车的步骤折叠好，注意每个翻起的角务必重叠住，以防呆会牙签固定不住。
4、为美观，也为防止滑动，先在牙签上穿颗枸杞子，再把牙签戳进风车中央
5、锅里多放点油，油温至六七十度，把风车小心放入，待煎至金黄，即可以沥干油出锅。
6、貌美如花有没有？
7、蘸点番茄酱，更好吃，香蕉片软绵，馄饨皮香脆，简直太美味了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗高血压、清热等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、软化血管等功效；可与山楂干、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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