| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2318千卡 | |||
 热量2318千卡,相当于登山摩托273分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备材料，淡奶油用前12小时需冷藏
2、消化饼弄成饼碎
3、淡奶油用打蛋器打发到5分加入炼奶打发到8分
4、倒入裱花的袋子。然后在杯子先铺一层饼碎，再挤一层奶油，再一层饼碎一层奶油，最后一层饼碎在最上面
5、放入雪柜冷藏至少4小时
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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