| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡,相当于改建房屋292分钟消耗的热量330 | |||||
1、奶油打发至六七成。
2、加入切碎的芒果（料理机罢工了，我直接整块芒果倒下去用打蛋器弄碎一点）和白砂糖（我个人喜欢吃吃得到果肉的）
3、搅打，冷冻。
4、成品
5、成品
6、成品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；
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