| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 皇后锅美味-原汁原味的红烧肉热量/卡路里3123千卡 | |||
 热量3123千卡,相当于擦地822分钟消耗的热量228 | |||||
1、安利皇后锅
2、材料，老酒多，其他可以适量，
3、把五花肉洗净，切好，放入锅.
4、放上生抽，老抽，老酒，醋，生姜，大蒜子，喜欢辣椒，可以放辣椒，或者茴香都可以，然后用中火烧开，转小火，需要半个小时的时间。
5、中火烧开，中间用铲子翻一下，尝尝咸淡，如果淡，放一点生抽，如果颜色淡，可以放点老抽，生抽调味，老抽调色，
6、锅子开了，用最小火三十分钟，放冰糖，出锅，撒上葱就可以了……
7、可以吃了……
8、成品，可以撒点葱花，我家宝贝不吃，我就不发
9、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、生津止渴等功效；可与银耳、五味子、黑芝麻搭配；
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