| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 玉米猪肉丸热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于开飞机239分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉剁碎，玉米削成一粒粒！
2、把削好的玉米放进肉碎中，加入蚝油，生粉、盐和几滴花椒油伴匀。搓成团！
3、把蒸锅的水烧开，蒸十分钟即可出锅！口感清新，孩子的最爱！
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与大豆、鸡蛋、松子搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有耐老、好颜色、温中散寒等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、利水消肿、美容等功效；
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