紫玫瑰的热量和减肥功效

1、紫薯切片

2、上蒸锅蒸20分钟

3、用果汁机或搅拌机将紫薯打成泥

4、倒入适量酵母搅拌均匀

5、放入适量燕麦搅拌均匀.放入燕麦的好处多多噢,可以让玫瑰很容易成形,而不散.而且燕麦可以超级有营养的东东噢.

6、揉成面团,偶揉的不好看,呵呵.你可以尽量发挥.

7、醒发好.

8、切成剂子

9、擀五个皮,叠在一起.

10、用筷子在中间压一下.

11、卷起来

12、从中间切一刀.

13、两朵小花成形

14、整形,可以整的特别的漂亮.

15、放到锅里或放到适合的地方醒发.

16、当当当,,新鲜出炉的漂亮紫玫瑰.