紫薯椰香糯米糍的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、防癌等功效；可与水芹菜、莲子、米面搭配；与玉米、青蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、止虚汗等功效；可与赤小豆、葡萄、红豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、抗菌抑菌等功效；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、除肿、预防结石等功效；可与粳米、糯米、南瓜搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；