| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧仙草粉 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 烧仙草-消暑解渴的夏日甜品热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于上厕所741分钟消耗的热量60 | |||||
1、烧仙草粉用凉开水调成糊。
2、加入开水中搅拌匀，煮熟透后光滑细腻。
3、倒入器皿中凉凉，或放入冰箱冷藏口感更佳。
4、切成小块摆入甜品碗里。
5、火龙果、芒果切成丁，加入蜜红豆、牛奶和炼乳就OK了！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与桔子、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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