| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 手工面条热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡,相当于刮掉油漆482分钟消耗的热量180 | |||||
1、水和面和好
2、和好醒半个小时
3、擀面好以后折叠
4、用擀面杖擀到你认为的薄度。再折叠用刀切
5、切好的面要弄些面粉防止黏在一起
6、面在下入煮沸的锅中。
7、这便是简简单单的爱心面条了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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