| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 西瓜王子珍珠公主热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于滑雪机44分钟消耗的热量420 | |||||
1、处理西瓜。切丁吧。有挖丸器更好做成丸子。
2、珍珠糯米汤圆。超市买的。这个处理前先准备冰水。煮熟后立马用冷水冲。之后倒掉水。用冰水跑。煮汤圆的水留取少点加入白糖化开。
3、准备好两种食材放一起。开吃
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、清肺润肺等功效；可与绿豆、绿茶、胡萝卜搭配；与羊排、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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