| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 胡萝卜猪皮冻热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡,相当于跆拳道148分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把猪皮过水
2、再把上面的白肉清除干净，然后把皮上的毛弄干净了
3、把胡萝卜弄好备用
4、用豆浆机按米糊的猪皮和胡萝卜一起十几分钟就好了。
5、放在冰箱两个小时拿出来切就好了
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和血脉、光泽头发、润肌肤等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、鳕鱼、比目鱼搭配；与水萝卜、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；
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