| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 油炸馍馍热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于玩电脑190分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果去皮去心 剁细备用
2、面粉和糯米粉混合在一起加入剁好的苹果 加入适量的水和成面团
3、把和好的面团做成一小个一小个的饼子形状 两面裹上白芝麻 平底锅刷上油烧热 开始煎咯 第一面煎成金黄色反面同样煎至金黄色 成熟度就自己掌握吧！
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、治疗高血压、降血压等功效；可与桑葚、香蕉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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