| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于剧院工作22分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，杏鲍菇两根，生姜一块，大葱一段..
2、将杏鲍菇切条状...
3、将生姜切成片状，大葱切成小段...
4、锅加热入油，葱姜爆香...
5、葱姜爆香加入杏鲍菇翻炒...
6、加入适量食盐，白糖和老抽翻炒均匀...
7、加入适量的清水烧开后小火再烧十五分钟...
8、小火烧十五分钟后如果还有水就大火收汁即可..
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
