| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 183千卡 | 61千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 夏季草菇芹菜汤热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于摔跤32分钟消耗的热量360 | |||||
1、火腿片、姜片加水大火滚开，放入白贝草菇芹菜滚15分钟再下贡菜滚一下即可
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、辟腥臭、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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