| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 再来一碗冷面热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于摇摆舞109分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮面，过凉。
2、加入冷面汤。
3、黄瓜切条，卤蛋切开。西瓜挖成球。颜色不错吧！有食欲！
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与豆腐、苹果、醋搭配；与圣女果、花生、香菜相克，同食可能会引起不适；
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