鸭肉黄豆苦瓜汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、降血糖、预防骨质疏松等功效；可与圆茄子、番茄、小米搭配；与豆腐、猪骨、猪大排相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、补血、利水等功效；可与牛蹄筋、香菜、燕麦片搭配；与水芹菜、核桃、猪肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；