| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里125千卡 | |||

1、内酯豆腐 在盒底四个角用刀尖戳一个小口 然后去掉表面包装倒扣在案板上

2、将豆腐切片盛在盘子里

3、这个是生抽辣椒,以前菜谱里有提过的,我家最常用的辣椒(五爪朝天椒切圈、蒜子去皮切碎,然后倒入生抽,放在密封的瓶子里储存,或者要用的时候提前几个小时把辣椒和蒜泡在生抽里入味)煮面煮饺子煮菜拌菜等等都可以放一些。

4、取1勺味事达酱香鲜、2勺生抽、小半勺香麻油、一勺生抽辣椒里的辣椒和蒜子,混合一下

5、切好的豆腐上撒上葱花

6、淋上调好的汁

7、和味事达酱香鲜的合照,这款酱油上色比较自然,味道也比较鲜,做凉拌菜挺好的~

8、成品图
内酯豆腐的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清洁肠胃、益中气、补脾益胃等功效;可与黄瓜、三文鱼、鳙鱼搭配;与羊肝、蜂蜜、茭白相克,同食可能会引起不适;
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、抗菌等功效;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
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