| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 蒸蛋糕热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡,相当于擦玻璃449分钟消耗的热量180 | |||||
1、打入鸭蛋
2、加适量白糖，我加了三大勺。大家可以按自己的口味添加哦！
3、将其打发，要打得非常细腻才行哦～
4、加入低筋面粉（我这里加了普通面粉）
5、轻轻搅拌
6、放入锅锅！隔水蒸10分钟，关火焖5分钟。火候要小些，我这个老了……
7、果然老了，味道不错！亲们可以根据自己的口味加些东东。
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、促进食欲、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与桑葚、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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