| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于棒球191分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将鸡翅洗净装盘
2、用100：4：7的比例将鸡翅 水，烧烤料搅拌均匀 腌制24小时以上入味更好
3、24小时后放在微波炉中用光波组合2烤15分钟，中间翻动一下，可以刷油和蜂蜜
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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