| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 青柠Mojito鸡尾酒热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于弹风琴61分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、青柠切片，挤出汁放入杯中，加入朗姆酒、糖、苏打水攪拌一下，加入冰块，薄荷叶，一杯清清爽爽的Mojoto就完美呈现了。
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、疏肝解郁、头疼等功效；可与豆腐、西瓜、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止痛、降低心率等功效；
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