原壳鸡蛋布丁的热量和减肥功效

1、原料；

2、只用一个鸡蛋；
蛋壳要里外洗干净，其它蛋或炒或煎随意。我用开蛋器打开鸡蛋的，不然弄不了这么整齐~

3、牛奶加砂糖搅拌融化；
砂糖随个人喜欢口味添加~

4、加入一个蛋液搅打均匀；

5、至少过滤两次以上，使蛋液细腻；

6、把布丁液装入蛋壳，约八、九分满；我用饼干模固定的，放在加了热水的烤盘上；

7、蛋壳上放了一张锡纸，放入预热的烤箱中190度烤20分钟，我选择的是饼干/蛋挞功能；

8、简单快捷又好吃~

9、成品~