| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 64千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 巧克力棉花糖热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跆拳道30分钟消耗的热量600 | |||||
1、将巧克力掰碎，平铺于盘底，将棉花糖摆在巧克力上面
2、放入烤箱175度，大约10分钟。烤箱脾气不一样，随时关注点。
3、当当，出炉。沾饼干很美味的
4、我用的是这种棉花糖
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、干扰肿瘤供血、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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