| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 洋芋饼子热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于减肥操203分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆擦丝
2、拌入面粉
3、两面煎金黄
4、出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、调中等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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