韩式温面 拌面 四季必备的热量和减肥功效

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、健胃等功效；可与鸡翅、黑木耳、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与鳕鱼、菠菜、狗肉搭配；与辣椒、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、补钙等功效；可与猪肉、牛肉、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血压、防癌等功效；可与福寿鱼、芹菜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、白酒、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、墨鱼、土豆搭配；与大白菜、辣椒、番茄相克，同食可能会引起不适；